成都龙泉驿好的男性医院？阳痿是我们男性朋友们的一大恐惧，但以现在医学的发展，zg的机会还是很大的。 男同胞们不要气馁，但一定要到正规医院就诊。 那么，男性同胞们在日常生活中可以采取哪些行动来减少阳痿呢?
1、经常锻炼
全身运动可以增强身体各器官和肌肉的功能。 当然，阴茎也不例外，尤其是跳跃练习。 日常生活中经常遇到的打篮球、跳绳、跑步都是好的运动。 然而，锻炼阴茎对健康有影响。 简单的方法就是进行肛门收缩练习，不受时间和地点的影响。 您可以直接zy地进行阴茎健康锻炼。 这种方法有很多好处。 一方面，它可以改善生殖器。 另一方面，血液循环可以zy地锻炼盆底肌肉和韧带的力量。
2.小腹摩擦
睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部，另一只手自然放在腰部，然后按住腰部，同时一只手在小腹上从右向左慢慢摩擦 , 直到腹部感觉暖和，这个动作可以重复多次。
3.大腿根部摩擦
睡前做这个练习。 双手放在大腿根部，用手掌斜向轻轻按摩数十次。 这个练习可以每周进行一次。 长期坚持可以增强性欲、改善性功能和提高精力的效果。
