大家对早泄非常担心。许多人遇到这样的状况后，给家庭上带来的影响多，影响夫妻感情，平时要全面调理，留意预防方法，平时要多休息，保持心情，男人怎么才能摆脱早泄?下面看看成都曙光医院男科医师的介绍：
1.积极参加户外运动，特别是练习气功，关键能提高身体和心理素质，提高思维控制能力。
2.为了不发生婚前性行为，必须戒掉手淫的习惯。
3.调整自己的感情，消除因担心女性怀孕.担心自己生殖器过小.生殖器不足而引起的焦虑不安.自卑感和恐惧。夫妻生活的情况下要释放压力。
4.不要疲倦之后性生活，不要勉强结婚。
5.男性患早泄时，女性应该关心，不能说刺激的话。
6.多吃牡蛎.鸽蛋.猪腰.甲鱼.栗子.胡桃肉.芙实.栗子等有补肾固精作用的东西。
7.阴虚火亢进型早泄患者，不要吃羊肉.狗肉.牛羊鞭.麻雀等辛辣食品，不要加重病情。
8.避免手淫，限制房间，有助于预防早泄。性交早泄数小时后再次性交，主张利用上次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，但结果阻碍健康，该方法不宜常用。开展适当的文体活动有助于听音乐.锻炼身体.调节情操.强化体质.预防早泄。
